Minimalisme et endométriose
En quoi le minimalisme peut-il t’aider à mieux vivre ton endométriose ? Découvre les bienfaits, méthodes et astuces pour te lancer !
astuce
Endométriose, survivre au réveillon !
Que faire quand on appréhende de retrouver sa famille ou ses amis à l’approche des fêtes ? Voici une checklist en 3 étapes pour survivre au réveillon du nouvel an.
S’habiller avec une endométriose
Tu ne supportes plus tes ceintures ou tes jeans préférés ? Tu ne te sens à l’aise qu’en mode pyjama/jogging/combi-chat ? Tu ne sais plus comment mixer confort et féminité au quotidien ? Voici quelques astuces pour t’aider à trouver une garde-robe endo compatible !
Les audiobooks du confinement
Que ce soit pour un confinement national ou parce que tu es contrainte de rester à la maison à cause de ton endométriose, je t’invite à découvrir les audiobooks de Koober !
La flemme du ménage
Avec une endométriose, soyons honnêtes, le ménage n’est sans doute pas ta priorité. C’est bien normal. Et pourtant quand on est alitée, on a aussi vite tendance à faire une fixette sur la toile d’araignée au plafond…
Et si je te proposais une solution clé en main pour avoir un intérieur net et reposant sans te lancer dans des sessions de ménage épuisantes ? Je te présente la méthode Flylady !
S’aider des huiles essentielles
Parfois on peut ressentir le besoin de s’aider un peu par le naturel, par les plantes. Quoi de mieux que l’aromathérapie pour cela ? Que ce soit pour soulager des crampes lors de tes règles ou pour des douleurs plus ancrées dans ton quotidien, il existe toute une armada d’huiles essentielles pour t’aider à diminuer tes maux.
Sortir sans quitter son lit : le hamac
Ce n’est pas parce que tu n’es pas en forme ou carrément clouée au lit que cela signifie automatiquement que tu es privée de sortie ! Au contraire, prendre l’air est excellent pour se changer les idées et se détendre. Alors, je te propose d’emmener ton lit partout avec toi grâce au hamac ! Il a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, autant en profiter !
Idées de petit-déjeuner sucré anti-inflammatoire
Avec l’endométriose, il n’est pas toujours facile de savoir ce que tu peux manger le matin sans que ton bidon n’en pâtisse. L’alimentation anti-inflammatoire va privilégier un apport en oméga 3, en bon gras et laisser de côté les ingrédients contenant du gluten et des produits laitiers.
Je partage avec toi quatre recettes rapides et gourmandes à savourer dès le petit-déjeuner !
Ma boisson chaude au gingembre
Le gingembre est anti-inflammatoire, anti-spasmodique et analgésique. Il peut t’aider à soulager certaines crampes menstruelles et douleurs. Pourquoi ne pas tester ma recette de boisson chaude au gingembre, citron et miel.
Voyager en van
Voyager en van est une formidable alternative quand on est une endogirl : tranquillité, liberté, autonomie et confort… Oui, oui ! Découvre pourquoi le van est fait pour toi et comment voyager en van avec une endométriose.