Avec l’endométriose, nombreuses sont celles d’entre nous qui expérimentent l’endo belly. Un bien joli nom pour désigner un symptôme bien moins agréable. A l’échelle d’une seule journée, tu peux changer plusieurs fois de taille de pantalon. Quand ton ventre s’emballe, il n’y a rien de pire que d’être serrée dans ton jean. Alors, si tu en as assez de jongler avec tes ceintures et de déboutonner discrètement ton pantalon, voici ma solution système D !
Ce n’est pas parce que tu n’es pas en forme ou carrément clouée au lit que cela signifie automatiquement que tu es privée de sortie ! Au contraire, prendre l’air est excellent pour se changer les idées et se détendre. Alors, je te propose d’emmener ton lit partout avec toi grâce au hamac ! Il a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, autant en profiter !
Avec l’endométriose, il n’est pas toujours facile de savoir ce que tu peux manger le matin sans que ton bidon n’en pâtisse. L’alimentation anti-inflammatoire va privilégier un apport en oméga 3, en bon gras et laisser de côté les ingrédients contenant du gluten et des produits laitiers.
Je partage avec toi quatre recettes rapides et gourmandes à savourer dès le petit-déjeuner !
Depuis la Grèce antique, les arts sont reconnus pour leurs vertus thérapeutiques. Que tu te lances dans un accompagnement avec un art-thérapeute ou que tu pratiques des activités créatives seule chez toi, l’expression artistique est un formidable moyen de diminuer l’anxiété, de gérer tes douleurs par la concentration et de mieux vivre et affronter l’endométriose.
Le gingembre est anti-inflammatoire, anti-spasmodique et analgésique. Il peut t’aider à soulager certaines crampes menstruelles et douleurs. Pourquoi ne pas tester ma recette de boisson chaude au gingembre, citron et miel.
Voyager en van est une formidable alternative quand on est une endogirl : tranquillité, liberté, autonomie et confort… Oui, oui ! Découvre pourquoi le van est fait pour toi et comment voyager en van avec une endométriose.
Quand ton endométriose te fait mal, ta respiration a tendance à s’accélérer. C’est un réflexe de survie face à la douleur mais qui fatigue, étourdit et contracte… Apprend comment mieux contrôler ta respiration pour t’aider à gérer tes douleurs.
Pour mieux comprendre comment ton corps fonctionne, la première étape est d’apprendre à l’observer. Notamment tes cycles féminins. Découvre l’application Clue pour te reconnecter à ton corps et mieux vivre avec l’endométriose.
Quand l’endométriose modifie ton rapport à ton corps. Quand tu te demandes comment aimer un corps qui te fait souffrir. Quand tu décides malgré tout de faire « corps » avec ton corps, voici quelques pistes pour l’aimer et en prendre soin.
