Les audiobooks du confinement
Que ce soit pour un confinement national ou parce que tu es contrainte de rester à la maison à cause de ton endométriose, je t’invite à découvrir les audiobooks de Koober !
vivre avec
Ils travaillaient depuis leur lit
Après avoir découvert l’histoire de quatre femmes extraordinaires qui travaillaient depuis leur lit, je t’invite à prolonger la série à travers le portrait de quatre hommes hors-norme qui avaient le même rituel!
Elles travaillaient depuis leur lit
L’endométriose demande quelques ajustements : par exemple, travailler depuis son lit parfois. Ce concept de bureau à l’horizontal n’est ni nouveau, ni réservé aux endogirls. Certains artistes, auteurs et personnalités politiques sont connus pour avoir donné naissance à leurs plus belles réalisations depuis leur lit. Raison de plus pour t’autoriser à télétravailler depuis ton lit dans ce contexte de pandémie Covid-19 😉
SOS Amitié
La douleur et l’endométriose vont de pair. Il y a la douleur physique d’abord. Puis, très vite, il faut aussi gérer la douleur morale.
Si tu n’as personne à qui tu sens que tu peux te confier, il existe des professionnels de l’écoute. Les 1600 écoutants bénévoles de l’association SOS Amitié proposent une écoute généraliste, anonyme, confidentielle, neutre, bienveillante et empathique.
La flemme du ménage
Avec une endométriose, soyons honnêtes, le ménage n’est sans doute pas ta priorité. C’est bien normal. Et pourtant quand on est alitée, on a aussi vite tendance à faire une fixette sur la toile d’araignée au plafond…
Et si je te proposais une solution clé en main pour avoir un intérieur net et reposant sans te lancer dans des sessions de ménage épuisantes ? Je te présente la méthode Flylady !
L’art-thérapie
Depuis la Grèce antique, les arts sont reconnus pour leurs vertus thérapeutiques. Que tu te lances dans un accompagnement avec un art-thérapeute ou que tu pratiques des activités créatives seule chez toi, l’expression artistique est un formidable moyen de diminuer l’anxiété, de gérer tes douleurs par la concentration et de mieux vivre et affronter l’endométriose.
Ma boisson chaude au gingembre
Le gingembre est anti-inflammatoire, anti-spasmodique et analgésique. Il peut t’aider à soulager certaines crampes menstruelles et douleurs. Pourquoi ne pas tester ma recette de boisson chaude au gingembre, citron et miel.
Voyager en van
Voyager en van est une formidable alternative quand on est une endogirl : tranquillité, liberté, autonomie et confort… Oui, oui ! Découvre pourquoi le van est fait pour toi et comment voyager en van avec une endométriose.
Télétravailler depuis ton lit
Avec le Covid-19 et le confinement, on parle plus que jamais de télétravail. C’est une chance pour toutes les endogirls car parfois, on est capable de travailler mais on n’a juste pas la force de faire 1h de trajet debout ou de rester assise toute la journée.
Pourquoi ne pas assumer de télétravailler depuis ton lit ? Voici quelques pistes pour te lancer !
Gérer la douleur par la respiration
Quand ton endométriose te fait mal, ta respiration a tendance à s’accélérer. C’est un réflexe de survie face à la douleur mais qui fatigue, étourdit et contracte… Apprend comment mieux contrôler ta respiration pour t’aider à gérer tes douleurs.